Aceta e sale

Mentre non esiste un’alimentazione ufficiale e una dieta salata approvata da un professionista della salute o del fitness, questa dieta in stile detox appare spesso online nei forum e nelle colonne di consiglio. È un approccio a due parti per la pulizia, compresi i bagni di sale di Epsom e l’acqua acida di aceto. Lo stilista di moda Victoria Beckham ha riferito di aver usato questo trucco per spargere i chili in più nel 2009.

Epsom Salt

Secondo il Consiglio di Sale di Epsom, il sale di Epsom è semplicemente solfato di magnesio nella forma di cristallo salato. Anche se sembra sale da tavola, è molto diverso chimicamente. Quando aggiunto all’acqua, il consiglio sostiene che i sali di Epsom lasciano la pelle morbida e liscia, a differenza del sale marino. La tua pelle assorbe il magnesio e le solfati topically, entrambi aiutano a scorporare le tossine dal corpo.

Epsom Salt Bath

In “Medicina a base di erbe, guarigione e cancro”, gli autori Donald Yance, Jr. e Arlene Valentine riferiscono che i bagni caldi di sale Epsom possono aumentare il metabolismo, il che può aiutare a bruciare calorie più velocemente. Si suggerisce di riempire una vasca con acqua tra 106 e 108 gradi Fahrenheit, quindi aggiungere 2 tazze di sali Epsom. Se si desidera, è possibile aggiungere fino a 20 gocce di olio essenziale per creare un piacevole effetto aromaterapico. Tieni d’occhio la tua temperatura corporea, gli autori suggeriscono di immergere per 15-20 minuti, o fino a quando la temperatura del corpo raggiunge circa 101 gradi.

Aceto e perdita di peso

Nel libro di Cal Orey “Le potenze curative dell’aceto”, egli invita l’esperto di salute Dr. Ann Louise Gittleman a rispondere alle domande sull’aceto e sulla perdita di peso. Gittleman descrive l’aceto di sidro di mele come un cibo grasso-grasso grazie alla sua ricca offerta di potassio e acido acetico. Il potassio, sostiene, mantiene al minimo l’appetito e incoraggia il corpo a sciacquare l’acqua e il sodio conservati, con conseguente perdita di pollici e chili. L’acido acetico dell’aceto funge da booster di metabolismo, abbassa il tuo zucchero nel sangue e aiuta a prevenire che i carboidrati in eccesso siano immagazzinati come grassi.

Incorporando l’aceto

Gittleman suggerisce di ingerire diverse once di aceto al giorno. Suggerisce l’utilizzo di aceto di sidro di mele come insalata o aggiungendo 2 cucchiai. Ad un bicchiere d’acqua due volte al giorno – quest’ultima è la sua scelta personale per incorporare l’aceto nella sua dieta. L’autore Orey menziona altri modi per ingerire l’aceto: piegato su verdure, mescolato in riso, cotto in biscotti o spruzzato di pesce e patatine fritte.

avvertimento

I regimi di pulizia o le diete in stile detox possono essere malsane. L’American Heart Association mette in guardia contro qualsiasi dieta che incoraggia la consumazione di un singolo alimento o di un gruppo alimentare evitando tutti gli altri. Queste diete non forniscono un’alimentazione equilibrata, il che significa che probabilmente guadagnerai qualsiasi peso che tu perdi durante di loro.