Il modo migliore per rafforzare le unghie

Le unghie rappresentano un’immagine della salute del tuo corpo. Se sono deboli, noiosi o fragili, è un segno che qualcosa potrebbe essere male. Le unghie deboli si dividono e si rompono facilmente – è un grave dolore se ti piace ricevere manicure o giocare con colori abbastanza lucenti. Evitando le cose che rendono le unghie più deboli, ti aiuterai a nutrirle nuovamente alla salute. Le unghie si affidano alla biotina e alle proteine, per renderle più forti, date loro molta.

Cause esterne delle dita deboli

Le dita possono diventare deboli e fragili con l’età, ma non è l’unica causa possibile. Una grande ragione è l’esposizione all’acqua. Quando si bagna, nuota o si lava le mani, le unghie bagnate l’acqua. Le cellule nelle tue unghie si contraggono e si espandono. Questi ceppi e li indebolisce, in modo da evitare di immergere le unghie in acqua quando possibile. Il clima freddo ha un effetto simile, proteggendo le unghie e le mani con guanti spesso e caldi.

Genetica e salute del chiodo

La genetica è spesso in gioco in termini di salute delle vostre unghie. Se uno dei tuoi genitori ha unghie fragili, sei più inclini a prenderli da soli. Non puoi cambiarlo, ma rimanere in buona salute potrebbe rendere più debole la nail. Alcune condizioni di salute, come il disturbo della tiroide o l’anemia, causano anche problemi di chiodo. Consultare il medico se le unghie diventano improvvisamente fragili. Questo è un segno di una possibile condizione che potrebbe essere necessaria per il trattamento.

Alimenti per chiodi forti

La proteina fornisce i blocchi di costruzione per la cheratina, la sostanza che i tuoi chiodi sono fatti. Per assicurarsi che tu abbia abbastanza, muggiti su frutti di mare, pollo, noci, uova e cereali integrali. Biotina, chiamata anche vitamina B7 o vitamina H, è anche importante per chiodi e capelli duri. Senza di essa, le unghie diventano sottili o deboli. Salmone, noci, lenticchie, banane, fagioli e cavolfiori contengono elevate quantità di biotina. Se non si può lavorare abbastanza di questi nella vostra dieta, prendere un supplemento di biotina. Ci vogliono circa sei mesi perché i chiodi si riempiono di nuovo, quindi dovrai aspettare quattro o sei mesi per vedere i risultati. Il tuo corpo ha anche bisogno di zinco per unghie sane. Il minerale regola la capacità del corpo di produrre proteine ​​da costruzione. Ottenga un po ‘di carni magre, ostriche, aragoste, fagiolini, fagioli di soia e cashew.

Smalto e smalti

Se si ricevono manicure regolari, il lucido per unghie e il detergente polacco potrebbero essere colpa per i tuoi infelici chiodi. Entrambe sono piene di sostanze chimiche dure che possono lasciare le unghie sensazione debole e guardare noioso. Il dispositivo di rimozione dello smalto di acetone è il più grande colpevole – agisce quasi come una vernice più sottile, rimuovendo gli oli naturali del tuo chiodo. È disponibile un dispositivo di rimozione della polvere non acetone, ma perché è più debole della varietà di acetone, potrebbe essere necessario utilizzare più o strofinare in unghie più vigorosamente. Anche questo è dannoso. Lasciare che le unghie deboli respirino, senza polacco, per circa tre mesi per vedere se fa la differenza.

Soluzioni per la cura del chiodo

Non lasciare che le unghie ottenere estremamente lunghe chiodi assorbono le sostanze chimiche e l’acqua più facilmente che quelli più brevi. Evitate di tagliare le cuticole, in quanto aiutano a respingere l’acqua dalle unghie. Tenere le unghie ben idratate con un’applicazione quotidiana di crema di chiodo o di cuticola e utilizzare creme a mano e chiodo che contengono la biotina vitaminica che rafforza le unghie. I sanitizzatori a base di alcool possono essere comodi, ma saltarli se avete delle unghie deboli. Essi rapidamente asciugano le unghie, lasciandole fragili. Utilizzare invece un sanitizzante non alcolico o lavare le mani con sapone e acqua.