Il modo migliore per stringere la pelle dopo aver perso peso

È possibile fare alcune cose diverse per aiutare a stringere la pelle sciolta dopo la perdita di peso. Il metodo “migliore” dipende da diversi fattori, tra cui la quantità di pelle in eccesso, la posizione sul corpo e se preferisci un mezzo naturale per la chirurgia. I metodi naturali possono aiutare, ma se avete un sacco di pelle in eccesso, l’unico metodo che funziona veramente è l’intervento chirurgico, secondo il dottor Dave Shafer e altri medici di RealSelf.com.

Chirurgia di contorno del corpo

Eccessive quantità di pelle nello stomaco o in altre parti del corpo richiederebbe un intervento chirurgico di addominoplastica o un intervento chirurgico del corpo come un sollevamento della coscia o un sollevamento del braccio superiore. Queste procedure prevedono tagliare la pelle in eccesso e stringere e lisciare la pelle rimanente ei tessuti sotto. Il lato negativo è che queste procedure tendono ad essere costose e richiedono tempo per il recupero. Tendono anche a lasciare le cicatrici chirurgiche. E quindi, essere certi di approfondire la ricerca di questa opzione e di discutere la procedura a lungo con il medico.

Aggiunta di tono muscolare

Anche se in generale non c’è davvero niente che la maggior parte delle persone possa fare per cambiare la loro pelle, secondo il chirurgo plastico Jorge de la Torre, MD, a Salute quotidiana, l’esercizio può fare la differenza per alcuni. Molti programmi di perdita di peso trascurano di includere la formazione di forza, che non lascia nulla per sostituire il grasso e sostenere la pelle una volta che il grasso è andato. Esercizi di rafforzamento e tonificazione come l’allenamento con i pesi e Pilates possono aiutare a costruire muscoli e riempire la pelle sciolta, rendendola più rassodante e più liscia.

Attacca il grasso

È anche possibile che tu abbia ancora grasso sottocutaneo in eccesso tirando la pelle verso il basso. Secondo MuscleforLife.com, questo tipo di grasso guarda e si comporta abbastanza come la pelle sciolta che può essere difficile dire la differenza. Se hai ancora grasso in eccesso, dovrà andare prima che la tua pelle possa tornare alla forma normale e all’elasticità. Finché non aumenta l’apporto calorico, l’esercizio aerobico è generalmente il metodo migliore per bruciare il grasso in eccesso. MuscleandStrength.com consiglia un’ora di esercizio intenso a moderata, come ad esempio la camminata veloce, o 30 minuti di allenamento ad alta intensità di intensità più giorni della settimana.

Supplementi da provare

Purtroppo la pelle perde la sua elasticità quando si invecchia, rendendo più difficile la vostra pelle tornare alla sua forma normale dopo la perdita di peso. La buona notizia, secondo la ricerca condotta da Stanford University, è che l’elasticità può essere migliorata completando la vostra dieta con 250 mg di gelatina ogni giorno. Inoltre, MuscleforLife.com nota che ottenere molta vitamina C può migliorare la produzione di collagene, che è fondamentale per mantenere l’elasticità della pelle.