Qual è l’altezza media e il peso maschile degli adulti?

Mentre il tuo peso può essere un riflesso del tuo stato attuale di salute, la tua altezza normalmente non lo è. Secondo “Scientific American”, il 20-40% della tua altezza è determinato da fattori ambientali come la nutrizione, ma il 60-80% è determinato dalla genetica. Se sei alto, breve o medio, puoi ancora essere sano. D’altra parte, il tuo peso è dovuto principalmente alla quantità di massa grassa e muscolare che stai portando in giro. Un modo rapido per sapere se hai un peso sano è il tuo indice di massa corporea (BMI), che tiene conto della tua altezza e del peso. Se sei curioso di come si stacca contro altri uomini, ecco i dati sull’altezza media e sul peso degli uomini in tutto il mondo.

Confronto globale dell’altezza media delle masse adulte

Il maschio americano adulto medio è alto di 9 piedi, secondo i dati raccolti dai centri per il controllo e la prevenzione delle malattie tra il 2007 e il 2010. Le medie variano per gruppi razziali e etnici. Ad esempio, il maschio bianco non ispanico adulto medio è di 5 piedi 9,8 pollici di altezza e il maschio nero non ispanico adulto medio è di 5 piedi 9,5 pollici alti. L’altezza media dei maschi ispanici adulti è di 5 piedi 7,1 centimetri. Tra i maschi adulti messicani americani – che sono anche inclusi nella categoria ispanica – l’altezza media è di 5 piedi 6,9 pollici. L’altezza varia anche da paese a paese. Ecco un elenco di 15 paesi e come si staccano con gli Stati Uniti: America: 5 piedi 9,5 pollici, Canada: 5 piedi 9 pollici, Messico: 5 piedi 5,75 pollici, Australia: 5 piedi 8,75 pollici, Spagna: 5 piedi 10 Pollici, Germania: 5 piedi 11,25 pollici, Regno Unito: 5 piedi 9,75 pollici, Russia: 5 piedi 9,25 pollici, Cina: 5 piedi 5,75 pollici, Giappone: 5 piedi 7,25 pollici, Brasile: 5 piedi 8,25 pollici, Francia: 5 piedi 9,25 Pollici, India: 5 piedi 4.75 pollici, Grecia: 5 piedi 10,25 pollici, Italia: 5 piedi 9,25 pollici, il paese con gli uomini più alti è il Paesi Bassi, dove gli uomini sono una media di 6 piedi 0,25 pollici. E il paese con gli uomini più corti è l’Indonesia, dove gli uomini hanno una media di 5 metri di 2,25 pollici.

Confronto globale del peso maschio adulto medio

Il maschio medio americano adulto (20 anni e più) è di 195,5 libbre, secondo il CDC. Come in altezza, le medie variano per gruppi razziali e etnici. Ad esempio, il maschio bianco non ispanico adulto medio pesa 199,2 libbre e il maschio nero non ispanico adulto medio pesa 199,4. Il peso medio degli adulti maschi ispanici è di 186,1 libbre. Tra i maschi adulti messicani americani – che sono anche inclusi nella categoria ispanica – il peso medio è di 185.4; il peso varia anche per paese. Ecco un elenco di nove paesi e come si staccano con gli Stati Uniti: America: 195,5 libbre, Canada: 177 libbre, Brasile: 160,3 libbre, Cile: 170,4 libbre, Germania: 181,7 libbre, Regno Unito: 185,2 libbre, Finlandia: 181 libbre; Corea del Sud: 151,2 libbre; Svezia: 180,6 libbre

Fattori che influenzano l’altezza e il peso

Ci sono diversi fattori che influenzano la crescita di una persona alta, anche se la maggior parte di essi rientra in una delle due categorie: la genetica e l’ambiente. Quanto più alto è il resto della tua famiglia, più è probabile che tu sia alto. Per quanto riguarda i fattori ambientali, in termini statistici, i bambini provenienti da famiglie di classi socioeconomiche superiori sono più alte delle controparti delle classi socioeconomiche più basse. Questo principalmente ha a che fare con la qualità dell’alimentazione e dell’assistenza sanitaria fornita ai bambini durante i periodi di crescita critici. Mentre il peso dipende un po ‘da fattori genetici come il peso e il metabolismo dei genitori e dei nonni, in gran parte Dipende dalle tue scelte di stile di vita. Se la tua dieta contiene prevalentemente alimenti non sani e alti di calorie e si ottiene un po ‘di esercizio, probabilmente troverai un peso aggiuntivo. Se invece si mangia una dieta sana e equilibrata e ottiene un sacco di esercizio fisico, il corpo fisso si stabilirà con un peso ideale.

Come farti guardare più alti

Quindi cosa puoi fare se vuoi essere più alto? Come un uomo completamente cresciuto, non molto. Ma si può apparire più alti praticando una buona postura, che ti dà qualche centimetro sopra una postura frenata e indossa l’abbigliamento che si adatta perfettamente senza essere troppo bagnato. Altri suggerimenti di stile comprendono la medicazione monocromatica, evitando cinture e gilet, abbottonando il cappotto o la giacca sopra il pancino e indossando accessori solo nella parte superiore del corpo. Naturalmente, è sempre possibile portare gli ascensori anche nelle scarpe, per un aumento temporaneo dell’altezza: mangiare bene ed esercitare anche un ruolo. Anche se una dieta adeguata non farà necessariamente farti crescere, ottenere molta vitamine e minerali attraverso fonti di cibo vi farà meno probabilità di perdere l’altezza mentre invecchiate. E l’allenamento della forza costruisce la densità ossea e sviluppa i muscoli che dovrai sopportare in alto e in alto fino alla vecchiaia.

Come perdere peso

Se vuoi perdere peso, la tua produzione calorica (le calorie che si bruciano ogni giorno) dovrebbe superare l’input calorico (le calorie che si mangiano ogni giorno). Per raggiungere questo obiettivo, è necessario mirare ad esercitarsi per almeno 30 minuti per la maggior parte dei giorni della settimana e la vostra dieta dovrebbe concentrarsi sulla proteina magra e sui frutti freschi e sulle verdure. Potrebbe anche essere utile seguire le calorie che si bruciano e consumano su un’applicazione come un’applicazione esperta, dove è possibile immettere il cibo che si consuma ogni giorno, oltre a monitorare l’esercizio fisico.