Segni di bassa autostima nelle donne

Le donne che mostrano segni di scarsa autostima hanno un danneggiato senso di autostima che probabilmente è iniziato nell’infanzia. Adolescenti e adolescenti sono particolarmente a rischio di sviluppare una bassa autostima a causa delle molteplici forme di media – televisione, riviste, pubblicità e siti web – che sottolineano impossibili standard di bellezza e aspetto. Una bassa autostima può portare a gravi problemi di salute fisica e mentale.

Le donne con scarsa autostima sono state spesso maltrattate da figure di autorità e coetanei mentre crescono. Le ragazze che sono criticate, ignorate o abusate fisicamente o verbalmente e che non hanno esperienza in scuola o in altri settori come gli sport spesso mostrano segni di scarsa autostima. Come pre-adolescenti, le ragazze iniziano a concentrarsi sul loro aspetto fisico e l’appello sessuale come una misura del loro valore di sé. La sessualizzazione delle ragazze nei media e lo sforzo di non essere in grado di vivere idee idealizzate su come una ragazza dovrebbe guardare e agire può anche interferire con lo sviluppo dell’autostima.

La scarsa autostima ha molte forme, ognuna con segni diversi. Alcune donne con scarsa autostima agiscono come se fossero felici e di successo quando hanno veramente paura del fallimento. Perfezionismo, competitività e procrastinazione sono tutti segni di questo tipo di bassa autostima. Altre donne con scarsa autostima potrebbero agire in modo sfigante, come se le regole non si applicano a loro o le opinioni di altre persone non hanno importanza, specialmente chiunque abbia autorità. Le regole di rottura e la colpa di altri sono segni di questo tipo di bassa autostima. Le donne che agiscono impotenti e che non sono in grado di prendere decisioni per se stesse e che seguono regolarmente il piombo di altre persone, potrebbero anche mostrare una forma di scarsa autostima. La mancanza di asserzione, la mancanza di assertività e l’appoggio ad altri per assumere il comando sono tutti segni di questo tipo di scarsa autostima.

Molti dei segni di bassa autostima non solo impediscono a una donna di godersi pienamente la propria vita, ma può anche avere effetti reali e gravi sulla salute fisica e mentale. Mentre l’autostima spirale verso il basso, la salute fisica e mentale di una donna potrebbe scendere al punto in cui esiste un rischio di danneggiare se stessi o qualcun altro.

I genitori possono aiutare le loro figlie a sviluppare un forte senso di autostima monitorando il loro comportamento e guardando i segni di bassa autostima. Per fare questo, il New York University Child Study Center consiglia di chiedere alla tua figlia domande circa l’effetto della pubblicità e di altre immagini multimediali sul proprio senso di autostima. Sente la necessità di possedere alcuni marchi o di cambiare il suo aspetto per sentirsi bene su di sé o sentirsi accettato dagli altri? Indicare gli effetti dei media e discutere con la tua figlia può aiutarla a prendere il controllo della sua autostima.

Le donne adulte possono imparare a essere più sicuri e diminuire i segni di bassa autostima, prendendo cura di se stessi. Il Centro per i servizi di salute mentale del governo statunitense raccomanda alle donne con scarsa autostima ad adottare misure attive per trattare meglio se stessi e trovare modi per sentirsi meglio su se stessi. Questi passaggi potrebbero comportare l’evasione del procrastinazione, il tempo per le attività divertenti, l’utilizzo di talenti e abilità speciali e la spesa con gli amici.

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