Vitamina b-12 per il cortisolo adrenale basso

Le ghiandole surrenali, situate appena sopra i reni, sono responsabili della risposta “di combattimento o di volo” durante un’emergenza. Questo è causato dall’adrenalina ormonale, chiamata anche epinefrina. La corteccia surrenale è la parte esterna della ghiandola surrenale responsabile per la produzione di due ormoni steroidei. Il cortisolo e l’aldosterone influenzano la pressione sanguigna e la risposta allo stress. A volte le ghiandole surrenali rendono insufficienti i livelli di cortisolo. Alcune vitamine possono avere un impatto sui sintomi di questa condizione.

Insufficienza surrenale

L’ormone adrenocorticotropico viene prodotto nella ghiandola pituitaria. Questo ormone segnala il rilascio del cortisolo. Possono verificarsi bassi livelli di cortisolo da due cause, quando non vi è sufficiente ormone adrenocorticotropico o cortisolo insufficiente. La malattia di Addison è una malattia autoimmune che distrugge le ghiandole surrenali e porta a bassi livelli di cortisolo. Le infezioni croniche, il cancro al ginocchio e altre condizioni possono anche causare cortisolo basso. I sintomi includono stanchezza, scarso appetito, bassa pressione sanguigna, nausea, vertigini, pelle scura e spasmi muscolari.

Indicatori di infiammazione

Quando il cortisolo viene rilasciato in risposta allo stress, si verifica l’infiammazione. I livelli elevati di cortisolo sono associati ad elevati livelli di omocisteina, un indicatore di infiammazione. La vitamina B-12 aiuta a controllare l’infiammazione convertendo l’omocisteina in metionina, un aminoacido. Uno studio del 2006 in “Chimica clinica e medicina di laboratorio” ha scoperto che quando i soggetti erano stati completati con ormone adrenocorticotropo o cortisolo, i loro livelli di omocisteina rimasero gli stessi. Le concentrazioni di siero B-12 sono divenute esaurite, tuttavia, suggerendo che gli effetti del cortisolo alto sull’infiammazione possono essere tamponati dalla vitamina B-12. Questo processo perderà i tuoi livelli se non ricostituisci il B-12.

Cortisolo basso

Poiché la vitamina B-12 contribuisce a ridurre gli effetti del cortisolo, i bassi livelli di cortisolo richiederanno probabilmente meno vitamina B-12 dal corpo a questo scopo. I benefici dell’adeguata vitamina B-12 possono aiutare con alcuni degli altri sintomi con basso cortisolo. La vitamina B-12 è responsabile della formazione di globuli rossi sani. Il cortisolo basso diminuisce la circolazione causando la caduta della pressione sanguigna, quindi è importante evitare l’anemia, in modo da non compromettere il funzionamento delle cellule del sangue. La vitamina B-12 può anche contribuire a ridurre la fatica, un altro sintomo comune dei bassi livelli di cortisolo.

Adeguata nutrizione

Se hai bassi livelli di cortisolo adrenalina, hai maggiori rischi per la malnutrizione perché il tuo appetito è influenzato. Mentre la vitamina B-12 può essere utile per l’alto cortisolo, può anche aiutare con alcuni dei sintomi di bassi livelli di cortisolo. Se prendi troppo B-12 supplementare, puoi mascherare una carenza di folato. L’indennità dietetica raccomandata è 2,4 microgrammi al giorno. Piuttosto che solo integrare con la vitamina B-12, prendere un multivitaminico per aumentare lo stato nutrizionale complessivo. Parlare con il medico circa i possibili vantaggi di integratori alimentari a bassi livelli di cortisolo.