Esercizio del caricabatterie turbo

Le macchine per l’allenamento a vibrazioni su tutto il corpo hanno una piattaforma vibrante, su cui è possibile stare, sedersi o sdraiarsi. Questo dispositivo, che ha origine in Europa, suppone che rafforza i muscoli, aumenta la circolazione del sangue e accelera la perdita di peso. Quando le notizie di queste “buone vibrazioni” hanno colpito i media mainstream, i produttori di attrezzature per esercitazione si precipitano per creare una macchina per la formazione di vibrazioni per il mercato della casa. L’Energym Turbo Charger è un esempio.

Storia

L’emergere di dispositivi di allenamento a vibrazioni come il caricabatterie Turbo fornisce prova irrefutabile che tutto vecchio, o in questo caso antico, diventa di nuovo a nuovo. Le formazioni di vibrazioni date all’antica Grecia, spiega l’allenatore Brian Mackenzie, in un articolo sul suo sito web Sport Coach. I Greci avvolse un’estremità di un foglio di tessuto attorno alla parte del corpo ferita e legato all’altra estremità ad una sega che forniva le vibrazioni. Secoli dopo, lo scienziato russo Vladimir Nazarov ha provato l’esercitazione delle vibrazioni sugli astronauti e ha scoperto che ha permesso agli astronauti di rimanere più a lungo nello spazio, senza perdere la densità ossea o il tono muscolare.

Identificazione

Il caricabatterie Turbo è dotato di una piattaforma, denominata “inclinazione a tecnologia a 8 gradi”, che produce vibrazioni oscillanti, trasmesse a tutto il corpo. Viene fornito con uno scanner grasso corporeo, nove programmi, 24 livelli di velocità e una consolle con display a LED.

Funzione

La piattaforma di inclinazione a 8 gradi della tecnologia del cuore muove il corpo intorno al nucleo, provocando l’attivazione dei muscoli core più profondi, al fine di stabilizzare il corpo. Stai sulla piattaforma e le vibrazioni scorrono attraverso i piedi. A seconda di quanto è alto l’impostazione dell’ampiezza, le vibrazioni raggiungono infine il resto del corpo. L’aumento della frequenza di vibrazione aumenta il numero di vibrazioni che il corpo riceve al secondo e aumenta l’intensità dell’allenamento.

Benefici

Mentre nessun studio riguarda specificamente il caricabatterie Turbo, molti sono stati fatti per quanto riguarda la formazione di vibrazioni intero del corpo. I risultati di uno studio del 2004 pubblicato nel Journal of Bone and Mineral Research suggeriscono che la formazione di vibrazioni può aumentare la densità minerale ossea nelle donne post-menopausa. Un altro studio del 2004, pubblicato nella International Journal of Sports Medicine, ha dettagliato gli effetti di un programma di formazione a vibrazioni di 24 settimane per la composizione corporea. L’autore principale M. Roelants ha riferito che il gruppo di formazione di vibrazioni ha mostrato un aumento di massa muscolare magra del 2,2 per cento.

tipi

Mentre i produttori affermano che semplicemente in piedi sulla piattaforma vibrante sono preziosi benefici per la salute e la forma fisica, è possibile eseguire anche squat e lunghezze, push-up e esercizi di bridging sul caricabatterie Turbo.