Dimensioni blocco yoga

Sia appoggiato sotto le mani per il cane verso il basso o posizionato sotto la schiena per il pesce pose, un blocco di yoga fornisce il supporto e la stabilità per il tuo allenamento yoga. Anche se molte persone assumono blocchi di yoga sono solo per i principianti, possono effettivamente essere incorporati in una varietà di posture yoga avanzate. Quando si seleziona un blocco yoga, prendere nota delle sue dimensioni per assicurarsi di scegliere una misura appropriata per il corpo.

Le dimensioni esatte di un blocco di yoga variano da un produttore all’altro. Tuttavia, la maggior parte dei blocchi presenta dimensioni relativamente simili. Quando è posizionato con la superficie più grande contro il suolo, i blocchi di yoga hanno tipicamente una lunghezza di 9 pollici, di larghezza da 5 a 6 pollici e di altezza da 3 a 4 pollici. Per le persone con telai relativamente piccoli e le piccole mani, un blocco di yoga con dimensioni più piccole probabilmente fornirà la presa più semplice. Tuttavia, tenere presente che i blocchi di yoga possono essere utilizzati in tre modi diversi. Possono essere posizionati piatti con la superficie più grande contro il suolo, con una lunga e stretta superficie rivolta verso il basso, o appoggiata in posizione verticale con la sua superficie più piccola rispetto al suolo. Questa versatilità consente tre diverse altezze mentre si passa attraverso la sessione di yoga.

Il materiale del blocco di yoga svolge un ruolo significativo nel determinare il suo peso. Le opzioni più accessibili sono realizzate con schiuma. Sebbene i blocchi leggeri, più leggeri, siano ancora robusti e resistenti per sostenere il corpo durante la pratica. Come vantaggio aggiunto, sono anche abbastanza confortevoli. I blocchi di schiuma yoga generalmente pesano circa 3 a 12 once, a seconda del tipo di schiuma usata. Leggermente più pesanti dei blocchi di schiuma, i blocchi di yoga di sughero generalmente hanno un peso di circa 1 a 2 libbre. Anche robusti e confortevoli, i blocchi di sughero forniscono una presa o una trazione leggermente migliore per le mani e per il suolo. Blocchi di yoga sono disponibili anche in legno o stili di bambù. Questi blocchi possono facilmente sostenere il tuo peso e rimangono durevoli attraverso molti anni di pratica yoga. Tuttavia, sono leggermente più pesanti. I blocchi di legno vuoti sono generalmente circa 2 a 3 libbre. Ciascuno, anche se i blocchi solidi possono facilmente essere due volte più pesanti.

I blocchi di Yoga sono un’ottima aggiunta a qualsiasi pratica di principiante, intermedia o avanzata di yoga. Abbastanza semplicemente, i blocchi di yoga vengono utilizzati per sostenere il corpo durante varie posizioni di yoga. Questo supporto supplementare consente un maggiore rilassamento e la prevenzione delle lesioni. Sono spesso utilizzati per sostenere le mani, le ginocchia, le gambe o il basso indietro. Ad esempio, utilizzare il blocco per supportare le tue mani durante una curva in avanti o in posa ad angolo retto. I blocchi di yoga possono anche essere usati per migliorare le posture di yoga. Ad esempio, posizionare il blocco in posizione verticale alle suole dei piedi durante la curva in avanti. Piuttosto che afferrare sulle suole dei vostri piedi, devi allungare ulteriormente per cogliere il blocco di yoga.

Prima di acquistare un blocco di yoga, verificare la stabilità e la qualità. Il materiale deve essere comodo, ma leggermente strutturato per scopi di presa. Indipendentemente dal suo materiale, il blocco dovrebbe essere abbastanza robusto per supportare il tuo peso. Prima di acquistare il blocco, premere abbastanza bene e osservare la sua reazione. Se si blocca troppo o si abbassa profondamente nel mezzo, probabilmente non supporterà adeguatamente il proprio peso.

Dimensioni

Materiale

funzioni

considerazioni