Cosa puoi mettere in yogurt?

Yogurt è un gustoso, sano snack o prima colazione, ma può essere piuttosto noioso e blando, soprattutto se è normale o vaniglia. Il trucco per rendere yogurt più gustoso e più sostanziale senza perdere i benefici per la salute è quello di mescolare negli alimenti che aggiungono sapore e texture. Ci sono molte aggiunte deliziose che porteranno il tuo yogurt alla vita.

L’aggiunta di frutta è un modo sano per rendere il tuo yogurt più gustoso senza aggiungere molte calorie. Tagliare pesche in scatola o fresche, intere fragole o banane. Mescolare mirtilli, pezzi di ananas, uva o ciliegie. È inoltre possibile utilizzare frutta secca, come mirtilli rossi e uva passa, oppure utilizzare frutta congelata per aggiungere una texture rinfrescante.

Se vuoi che il tuo yogurt abbia una vera texture e una crunch, allora il granola è un must-add. Granola è sana e gustosa su di esso proprio, ma realmente viene in vita quando mescolato con lo yogurt. Il bit aggiunto di dolcezza lo supera, specialmente se stai cercando di soddisfare una dolce voglia. Tuttavia, granola contiene grassi in modo da vorrete essere consapevoli di questo se stai contando le calorie.

Come strano come potrebbe suonare in un primo momento, Rice Krispies o Cheerios sono una deliziosa aggiunta al yogurt. La consistenza del cereale si mescola bene con la crema dello yogurt e aggiunge un sapore diverso, oltre a ottenere uno spuntino più sostanziale. Questo è particolarmente utile quando si mangia per la prima colazione o prima o dopo l’allenamento.

Esistono numerose altre aggiunte, tra cui dolcificante artificiale, estratto di vaniglia, estratto di mandorle e succo di lime: una combinazione di noci, sciroppo d’acero e cannella, burro di arachidi, noci o semi di pane tostato, cracker di graham e marmellata. Oppure, puoi creare le tue combinazioni e ricette per i sapori di yogurt che ti adattano al meglio.

Frutta

muesli

Cereale

Altre aggiunte