L’effetto dell’esercizio sull’omeostasi

Se sei sveglio o addormentato, il tuo corpo è costantemente mantenendo uno stato di equilibrio conosciuto come l’omeostasi. Quando esercitate, crei un’ampia gamma di effetti sui sistemi del tuo corpo, in quanto ogni sistema si sforza di contribuire a creare abbastanza energia per continuare ad esercitare, oltre a aiutare il corpo a recuperare dopo l’esercizio fisico. Questo stato di creazione e di utilizzo dell’energia ha effetti multipli sull’omeostasi del corpo, tra cui la frequenza cardiaca aumentata, la respirazione e il tasso di sudore.

Aumento del consumo di ossigeno

L’esercizio aumenta l’utilizzo di energia dai muscoli, che attiva una serie di reazioni per creare nuove energie per mantenere l’esercizio e mantenere l’omeostasi. La prima reazione che si verifica è un aumento del tasso di respirazione. La creazione di energia necessita di ossigeno significativo. L’unico modo per fornire l’ossigeno necessario è aumentare la velocità con cui il sistema respiratorio lo introduce nel tuo flusso sanguigno. Quanto più si esercita, più energia viene utilizzata, con il conseguente aumento del tasso di respirazione anche per mantenere adeguati livelli di energia per l’equilibrio.

Aumento della distribuzione dell’ossigeno

Una volta che l’ossigeno viene depositato nel flusso sanguigno dai polmoni, il corpo deve anche aumentare la frequenza cardiaca per fornire ossigeno alle cellule per mantenere nuovamente l’omeostasi. L’aumento della frequenza cardiaca aumenta la velocità con cui le arterie ei capillari possono fornire ossigeno alle cellule bisognose. Inoltre, aumenta quanto velocemente questi vasi sanguigni possono fornire i componenti disgregati di cibi recenti che hai consumato. Entrambi i prodotti sono necessari per la creazione di energia attraverso la respirazione aerobica.

Aumento della temperatura corporea

Dopo che l’energia viene creata, l’esercizio continua ad influenzare l’omeostasi aumentando la temperatura corporea. La creazione di energia produce tre prodotti principali: acqua, anidride carbonica e calore. In genere, il calore creato dalla respirazione aerobica viene utilizzato per mantenere una temperatura corporea equilibrata di circa 98,6 gradi. Tuttavia, l’aumento della produzione di energia durante l’esercizio spesso crea più calore di quanto sia necessario. Ciò significa che il tuo corpo deve in qualche modo liberare questo calore per evitare che la sua temperatura diventi pericolosamente alta. Per mantenere l’omeostasi, il tuo corpo attiva il processo di sudorazione, che aiuta a togliere il calore dal tuo corpo e rilasciarlo nell’ambiente circostante.

Aumento di rilascio di diossido di carbonio

Oltre ad aumentare la quantità di ossigeno disponibile nel flusso sanguigno, il tuo corpo deve anche sbarazzarsi di anidride carbonica dal tuo sangue ad un tasso simile. Quando le cellule fanno energia, producono anidride carbonica come prodotto di scarto. Questo anidride carbonica viene trasportato indietro nel flusso sanguigno, dove scorre attraverso le vene al polmone. I polmoni poi espirano l’anidride carbonica dal corpo. Per mantenere l’equilibrio, il tasso di respirazione deve continuare a rimanere ad un livello elevato in modo che i polmoni possano espellere l’eccesso di anidride carbonica prodotta dalle cellule muscolari durante l’esercizio fisico. Una volta che si arresta l’esercizio e le cellule ritornano alle necessità energetiche normali, si crea meno anidride carbonica, permettendo il ritmo della respirazione.