Gli svantaggi del digiuno

Se stai digiunando per motivi spirituali, sanitari o alimentari, dovresti avvicinarsi alla pratica con estrema cautela e assicurati di essere istruiti sulle possibili ramificazioni che potrebbe avere sul tuo corpo. Esistono diversi tipi di digiuni: dai fastidi di cibo grezzi, ai fastidi di succhi, ai digiuni del tempo. Ciononostante, ciascuno ha la stessa quantità di rischi e svantaggi. Consultare il proprio medico prima di tentare un veloce.

Perdita di peso dell’acqua e muscolo

Uno dei primi effetti collaterali del digiuno è la perdita di acqua e tessuto muscolare. Poiché il tuo corpo non è idratato correttamente durante un veloce, il tuo corpo inizia a perdere gran parte del suo peso d’acqua. Questo crea un falso senso di perdita di peso per coloro che digiunano per perdere peso. Questo si incontra rapidamente con delusione quando i chili si riappongono facilmente al termine del digiuno. Il taglio significativo delle calorie, insieme alla mancanza di idratazione, porta ad una perdita di tessuto muscolare. Perdere il muscolo rende il vostro corpo inefficiente a bruciare i grassi.

Possibile malnutrizione

Poiché stai privando il tuo corpo di cibo e calorie, il tuo corpo non avrà alcuna fonte per i nutrienti e le vitamine che deve essere sano. Questa carenza di vitamina e nutriente potrebbe provocare abbassamento della pressione sanguigna, bocca secca, vertigini e nausea.

Metabolismo e energia più bassi

A causa della quantità insufficiente di calorie che entrano nel tuo corpo, il tuo sistema entra in modalità di sopravvivenza. Pertanto, il tuo corpo lavorerà duramente per conservare il grasso e le calorie che ha memorizzato. Mentre in modalità di sopravvivenza, il tuo corpo abbassa il tuo metabolismo, causando una diminuzione dei livelli di energia. Questa diminuzione di energia vi lascerà stanchi e addirittura stressati. Di conseguenza, il tuo lavoro, la vita sociale e le relazioni possono essere influenzate.

Consiglio medico

Se si è diagnosticata una condizione medica che richiede un’assistenza medica consistente, è necessario cercare i consigli professionali del medico prima di partecipare a qualsiasi veloce. Un digiuno di qualsiasi tipo può alterare gli effetti del farmaco prescritto e richiederà un monitoraggio da parte di un medico curante.